Специалисты отделения помощи семье и детям БУ «Комсомольский ЦСОН» Минтруда Чувашии ознакомили детей о здоровом питании

   С целью формирования позитивного отношения к здоровому образу жизни и укрепления здоровья специалисты учреждения проводили беседы с детьми о правильном питании и вручали им листовки «Формируем полезные пищевые привычки» с номером Детского телефона доверия 88002000122. Подключились к мероприятию и волонтёры общественной организации «Молодая гвардия», в классах с детьми вели диалог по ведению здорового образа жизни, правильном питании, исключению из рациона фаст-фудов, сладких газированных напитков,  необходимости заниматься спортом или любимым делом. В ходе беседы  вручали листовки.

   От питания во многом зависит качество жизни человека. Еда — не только энергия, но и удовольствие, и в связи с этим, как и у ребят школьного возраста, так и у взрослых распространены неправильные пищевые привычки.

Полезные пищевые привычки заключаются в следующем:

- разнообразить меню,

- пить простую воду,

- завтракать,

- не перекусывать,

- не заедать эмоции,

- не пользоваться гаджетами во время еды,

- есть больше овощей и фруктов,

- ограничивать употребление сахара,

- есть, когда голоден.

Следуя этим советам, ты увидишь, как изменение пищевых привычек поднимет настроение, улучшит внешний вид и зарядит энергией!