Скандинавская ходьба для пенсионеров

     Один из немногих видов спорта, которым они могут спокойно заниматься без риска для здоровья.

В наше непростое время полезно часто бывать на свежем воздухе, заниматься физической культурой, укреплять свой иммунитет. Именно поэтому, проживающие ОСО села Шерауты занимаются скандинавской ходьбой. Такая ходьба полезна для дыхательной системы – доказано, что легкие тренируются, вентилируются, организм насыщается кислородом.   А это обеспечивает профилактику респираторных инфекций. Достаточно 40–60 минут ходьбы в среднем темпе, доказана реабилитационная польза.