Утренняя зарядка очень полезна пожилым людям

    В известной пословице говорится, что движение – это жизнь. И чем больше человек двигается, тем дольше он живет. В молодости проблемы с самочувствием не так заметны, нежели в старости. Поэтому пенсионерам, для продления молодости, необходимо заботиться о себе.

  Двигательный режим в пожилом и старческом возрасте не предполагает тяжелых тренировок в спортзале. Достаточно соблюдения нескольких простых правил, которые помогут оставаться здоровым. Это могут быть утренняя зарядка и прогулки на свежем воздухе.

  Пожилые люди ощущают отсутствие бодрости, тонуса, их движения становятся медленными, неуклюжими. Старость здесь ни при чем. Отсутствие движений ослабляет  мышцы, связки, суставы. Без зарядки нервная система слабеет, ей становится сложно управлять  движениями. У пожилых людей появляется сутулость, шаркающая походка.

  Работники отделения стационарного обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов с.Шерауты не дают престарелым зацикливаться на своих болезнях, а стараются укреплять и оздоравливать организм.

   Даже самая простая утренняя зарядка для пожилых людей оказывает на организм неоценимое воздействие, и его не заменит ни одна таблетка. Преклонный возраст не должен стать помехой простой гимнастике. Нужно двигаться, укреплять свое здоровье, жить активно и долго.