Рекомендуется соблюдать правила безопасного поведения во время купания

    Крещение Господне, или Богоявление - один из 12 главных православных праздников. По древней традиции, распространившейся на Руси в ночь c 18 на 19 января многие верующие, несмотря на мороз, купаются в прорубях. Сегодня купаться на Крещение, стало распространенным, очень популярным и даже модным.

Во избежание несчастных случаев на водных объектах рекомендуется участникам праздника соблюдать необходимые правила безопасного поведения во время купания:

- купаться только в оборудованных местах;

- в полном объеме выполнять все требования и рекомендации организаторов купания;

- исключить употребление спиртных напитков;

- не нарушать общественный порядок, не выходить самовольно на лед большими группами;

- не оставлять детей, принимающих участие в праздничных мероприятиях, без присмотра родителей или взрослых.

Если вы собрались погрузиться в воду, нужно знать некоторые правила. Иначе можно не только не оздоровиться, но и нанести вред своему организму.

- Разогрейте тело перед купанием. Можно побегать, выполнить разминку (несложные упражнения).

- Желательно надеть шерстяные носки. Это поможет избежать потери чувствительности ног.

- Погружайтесь, не замочив голову, по шею. Это не приведет тогда к резкому сужению сосудов головного мозга.

- Не прыгайте в воду головой вперед. Такое окунание может привести к шоку от холодной температуры.

- Не рекомендуется находиться в проруби более 1 мин., чтобы не переохладить организм.

- После принятия водных процедур хорошенько растереться, надеть теплую одежду и выпить горячий чай.